سیستم اسکلتی - عضلانی: علم فعال ماندن در دوره پیری - دانشگاه شفیلد FutureLearn

روند پیری را دوباره اصلاح کنید و یاد بگیرید که چگونه رفتارهای روزمره ما ممکن است بر سلامت طولانی مدت اسکلتی عضلانی ما تأثیر بگذارد.

چرا پیوستن به دوره؟

این دوره آنلاین رایگان توسط شورای تحقیقات پزشکی در مقابل مرکز آرتریت برای تحقیقات یکپارچه در پیری عضلانی و اسکلتی ، همکاری بین دانشگاه های لیورپول ، شفیلد و نیوکاسل ساخته شده است. در این دوره ، خواهید آموخت که چرا استخوانها ، مفاصل و ماهیچه های ما به همان اندازه که سن می گیریم کمتر عملکرد می کنند و می بینیم که چگونه به بهترین وجه زندگی می کنیم و پیرتر می شویم.

چه موضوعاتی را پوشش می دهید؟

• سلامتی اسکلتی عضلانی چیست؟
• اجزای سیستم اسکلتی عضلانی را شناسایی کرده و نحوه قرار گرفتن آنها را در کنار هم توضیح دهید. دریابید که پیری چگونه بر سیستم اسکلتی عضلانی تأثیر می گذارد. درباره اختلالات اسکلتی - عضلانی مشترک و مرتبط با سن بیاموزید. و در مورد تأثیر این اختلالات در جامعه و کیفیت زندگی بحث کنید.
• چگونه ورزش می تواند به نفع سیستم اسکلتی عضلانی باشد؟
• تأثیر فعالیت بدنی - و عدم تحرک - را بر روی استخوان ها ، عضلات و مفاصل کشف کنید. دریابید که چرا ورزش می تواند خوب و بد باشد ، نه فقط برای سلامت قلب و عروق ، بلکه همچنین برای سیستم اسکلتی-عضلانی شما با افزایش سن. از طریق مطالعات موردی بررسی کنید که چرا تیم های مراقبت بالینی همانطور که تصمیم می گیرند در مورد فعالیت بدنی تصمیم گیری می کنند.
• رژیم چگونه می تواند از سیستم اسکلتی عضلانی سود ببرد؟
• دانش خود را در مورد نقش تغذیه در سلامت اسکلت عضلانی گسترش دهید ، بیاموزید کدام غذاها مواد مغذی مهمی را برای عضلات و استخوان های ما فراهم می کنند و درک کنید که چگونه توصیه های رژیم غذایی برای سلامت اسکلت عضلانی با افزایش سن تغییر می کند.

چه زمانی دوست دارید شروع کنید؟

بیشتر دوره های FutureLearn چندین بار اجرا می شود. هر دوره از دوره دارای تاریخ شروع مشخصی است اما می توانید پس از شروع کار به آن بپیوندید و از طریق آن کار کنید.

• اکنون در دسترس است

چه چیزی به دست خواهید آورد؟

در پایان دوره می توانید:

• اجزای اصلی سیستم اسکلتی عضلانی را مشخص کنید و نحوه قرارگیری آنها در کنار یکدیگر را توضیح دهید.
• توضیح دهید که چگونه پیری روی سیستم اسکلتی عضلانی تأثیر می گذارد.
• مشکلات مربوط به سن سیستم اسکلتی عضلانی را شرح دهید.
• در مورد تأثیر پیری اسکلتی عضلانی بر جامعه و کیفیت زندگی بحث کنید.
• تاثیر فعالیت بدنی و عدم تحرک در استخوانها ، ماهیچه ها و مفاصل را کشف کنید.
• مهمترین فاکتورهای تغذیه ای مورد نیاز برای یک سیستم اسکلتی عضلانی سالم را شناسایی کنید.
• در مورد چگونگی تأثیر پیری و سایر عوامل بر نیازهای غذایی و عادتهای غذایی برای سیستم اسکلتی عضلانی صحبت کنید.
• توضیح دهید که دانشمندان و متخصصان بهداشت چگونه الزامات غذایی را تعیین می کنند.
• رژیم های غذایی خوب و سایر منابع غذایی ضروری را شناسایی کنید.

این دوره برای چه کسانی است؟

این دوره برای بیماران ، مراقبان و افرادی که زندگی فعال را انجام می دهند طراحی شده است و قدردانی می کنند بدانند که چطور ممکن است شیوه زندگی آنها بر سلامتی طولانی مدت آنها تأثیر بگذارد. همچنین ممکن است شما را به مطالعه یا تحقیق درباره پیری اسکلتی عضلانی القا کند. هیچ تجربه قبلی بیولوژیکی لازم نیست.

این دوره همچنین برای افرادی که از پس زمینه غیر بیولوژیکی که ممکن است علاقه مند به مطالعه یا تحقیق درباره پیری اسکلتی عضلانی در سطح کارشناسی ارشد باشند ، ایده آل خواهد بود.

با چه کسی یاد خواهید گرفت؟

چه کسی دوره را توسعه داد؟

دانشگاه شفیلد

دانشگاه شفیلد یکی از 100 دانشگاه برتر جهان است که شهرت تدریس و تعالی تحقیق را دارد.

دانشگاه لیورپول

دانشگاه لیورپول در رتبه 1٪ مؤسسات آموزش عالی در سراسر جهان قرار دارد.

دانشگاه نیوکاسل

جامعه بین المللی پر رونق با بیش از 20،000 دانشجو. مأموریت این دانشگاه به عنوان یک دانشگاه مدنی در سطح جهانی به معنای آن است که تعالی دانشگاهی خود را در چالش های دنیای واقعی اعمال می کند.

CIMA (مرکز تحقیقات پیری عضلانی)

مأموریت این سازمان سعی در درک و درک این مسئله است که ماهیچه ها ، استخوان ها و مفاصل با افزایش سن چگونه تغییر می کنند و این امر باعث می شود برخی از افراد مستعد ابتلا به این مشکلات مانند آرتریت و پوکی استخوان باشند.

به این دوره بپیوندید